Beberapa dari sekian banyak manusia di dunia ini mungkin 80% dari mereka tidak memperdulikan kesehatan mereka, mungkin karena mereka lebih mementingkan urusan kerja maka kesehatan mereka terabaikan, padahal sangat penting untuk mereka bisa hidup lama.
Sederhananya jika memang kita benar-benar sibuk makanlah makanan yang memenuhi gizi 4 sehat 5 sempurna.
Dan banyak mengkonsumsi buah serta air putih.
jika ada waktu senggang di pagi hari atau sore hari sempatkanlah untuk jogging atau jalan santai.
dan yang terpenting adalah tidur secara teratur, karena membantu peredaran sel darah kita.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar